El pasado sábado, 7 de junio, tuvo lugar el V "Clinic de Técnica específica ALFA 247 Desniveles + y -" en Cervantes, Lugo.
Este clinic se centró en enseñar a los participantes cómo afrontar subidas y bajadas utilizando técnicas específicas de Marcha Nórdica, según la metodología ALFA 247.
El evento abordó el desafío común de encontrar "tachuelitas" en los recorridos de Marcha Nórdica, demostrando cómo ascender y descender de manera efectiva y segura, minimizando el riesgo de lesiones.El evento buscaba dar respuesta a una de las dificultades más comunes en las rutas de Marcha Nórdica: las temidas "tachuelitas", esas pequeñas pero frecuentes pendientes que pueden mermar la energía y aumentar el riesgo de lesiones si no se abordan correctamente. Durante la jornada, los participantes aprendieron a aplicar los principios de la innovadora metodología ALFA 247 para ascender con eficiencia y descender con total seguridad.
Se destacó que el uso de los bastones de Marcha Nórdica varía significativamente en terrenos irregulares en comparación con el llano.

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"El bastón no es un simple apoyo", explicaba uno de los instructores, "es una herramienta de propulsión e impulso en subida y de retención y control en bajada. Su manejo en terrenos irregulares es completamente diferente al que se usa en llano, y ahí reside la clave del rendimiento y la prevención".

El terreno montañoso de Lugo es, al mismo tiempo, un imán para los amantes de la naturaleza y un desafío constante para los deportistas. Afrontar sus pendientes, desde las más suaves hasta las más exigentes, requiere técnica, fuerza y, sobre todo, conocimiento. 

La jornada formativa tuvo un espectacular colofón práctico. El grupo culminó el clinic con el ascenso al emblemático pico de los Tres Obispos. La ruta, que serpenteaba por las campas de altura, permitió a los participantes no solo poner a prueba las técnicas recién aprendidas, sino también sumergirse en un entorno de belleza sobrecogedora. Fue, en palabras de un asistente, "un disfrute total en un entorno de vegetación autóctona en su máximo esplendor".

 Un escenario que es un tesoro natural

La elección de Cervantes para esta jornada no fue casualidad. Este municipio es el corazón de la **Reserva de la Biosfera de los Ancares Lucenses y Montes de Cervantes, Navia y Becerreá**, declarada como tal por la UNESCO en 2006. Este espacio protegido es uno de los santuarios naturales más importantes del noroeste peninsular.

Los Ancares actúan como una barrera climática donde confluyen la región Eurosiberiana y la Mediterránea, creando una biodiversidad única. Sus valles profundos, excavados por ríos como el Navia, y sus cumbres, que superan los 1.900 metros de altitud, albergan bosques de robles, abedules y acebos. Este es el hogar de especies de un valor ecológico incalculable, como el urogallo cantábrico y el oso pardo, que encuentra aquí uno de sus últimos refugios. Además, la zona es famosa por su arquitectura tradicional, con las pallozas como máximo exponente, antiguas viviendas de piedra y teito de paja que son un símbolo de la perfecta adaptación del ser humano a este entorno exigente.

El clinic se convirtió así en una simbiosis perfecta entre deporte, técnica y naturaleza, demostrando que conocer el método adecuado permite no solo superar retos físicos, sino también disfrutar de una forma más profunda y respetuosa de paisajes tan valiosos como los Ancares.

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ACTIVIDAD  SUBVENCIONADA POR  LA Excma. DIPUTACION DE LUGO. ÁREA DE MEDIO AMBIENTE .  

Link acceso site da Excma Deputación de Lugo adicado a Reserva da Biosfera ANCARES LUCENSES